醫(yī)學(xué)研究結(jié)果顯示，當(dāng)人在生氣時(shí)，心中產(chǎn)生的矛盾、沖突或者不好的情緒一旦難以釋放，身體內(nèi)就會(huì)分泌出可傷害身體的毒素，機(jī)體的內(nèi)分泌功能也會(huì)失調(diào)，伴隨而來的就是血壓升高、心跳加速、消化液分泌減少，經(jīng)常還伴有頭暈、多夢(mèng)、失眠、心情煩亂等癥狀，這些心理與生理的異常因素若彼此相互影響，就會(huì)帶來惡性循環(huán)，誘發(fā)機(jī)體發(fā)生病變。因此，總愛生氣的人不利于健康，身體生病的風(fēng)險(xiǎn)比其他人高許多。

所以，當(dāng)我們受到了不公正的對(duì)待，或是自己身邊的人做錯(cuò)事的時(shí)候，請(qǐng)千萬(wàn)不要生氣，不要憤怒，而要學(xué)會(huì)寬容。

莎士比亞說：“不要為了敵人過度燃燒心中之火，那樣會(huì)燒焦自己的身體。生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。”

在生活中，當(dāng)我們覺得別人侵犯了或損傷了自己的利益和自尊時(shí)，便心頭火起，咬牙切齒，勃然變色。其實(shí)，氣憤、悲傷、惱怒在人生氣時(shí)就是一味味毒藥，它們?cè)诼齻χ说纳眢w。凡此種種負(fù)面心理最終是因?yàn)樗说腻e(cuò)誤，而懲罰了自己，這顯然是非常不值得。

以前，人們?yōu)榱藲⑺酪活^熊，會(huì)將一根沉重的木頭吊在蜂蜜的上方。熊要想吃蜂蜜，就定會(huì)先推開木頭，而木頭也會(huì)蕩回來撞擊到熊，于是熊生氣之下就更用力地將木頭推開，而木頭也隨之更猛烈地撞擊它，如此不斷重復(fù)，最終熊就會(huì)被木頭撞死。

面對(duì)別人的傷害，有的人選擇以怨報(bào)怨。其實(shí)他們的行為就跟這頭熊一樣，對(duì)方也許只傷害過你一次，然而你卻在心中總是想著，仿佛已經(jīng)被傷害過千萬(wàn)次似的。滿腔充斥著恨意，動(dòng)輒因小事而氣惱異常，那只會(huì)讓自己愈加痛苦，愈加煩悶。

生氣、憤怒都是在跟自己過不去，這完全是一種徒勞的、于己于人都沒有益處的心理。心懷包容，拒絕嫉妒與仇恨，否則世俗的成敗得失都將成為自己生氣的根源。

心中只要充滿寬容和原諒，埋怨、責(zé)怪和嫉恨就難以在心中萌芽。假如你在工作中因事與人爭(zhēng)吵激辯后，不能很好地把人和事區(qū)別對(duì)待，必定會(huì)一直帶著滿腹怨氣傳播給周圍的人，使得他們也生活在糟糕的心緒之中。可見，自己的不良情緒是可以傳染的，不僅打亂了生活節(jié)奏，還影響了他人。顯然，一味地生氣于人于己都是沒有好處的。

生氣的時(shí)候要善于調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)寬容，不要讓自己困在怨憤之中。寬容他人就等于寬容自己，因?yàn)閷?duì)他人寬容，意味著你不會(huì)再因他人的過錯(cuò)而懲罰自己。多一些寬容，少一些氣惱，我們自己才能擁有一幅健康的心電圖。