我允許任何事情的發生。我允許，事情是如此的開始，如此的發展，如此的結局。因為我知道，所有的事情，都是因緣和合而來，一切的發生，都是必然。若我覺得應該是另外一種可能，傷害的，只是自己。

    我唯一能做的，就是允許。我允許別人如他所是。我允許，他會有這樣的所思所想，如此的評判我，如此的對待我。因為我知道，他本來就是這個樣子，在他那里，他是對的。若我覺得他應該是另外一種樣子，傷害的，只是自己。

    我唯一能做的，就是允許。我允許我有了這樣的念頭。我允許，每一個念頭的出現，任它存在，任它消失。因為我知道，念頭本身本無意義，與我無關，它該來會來，該走會走。若我覺得不應該出現這樣的念頭，傷害的，只是自己。

    我唯一能做的，就是允許。我允許我升起了這樣的情緒。我允許，每一種情緒的發生，任其發展，任其穿過。因為我知道，情緒只是身體上的覺受，本無好壞。越是抗拒，越是強烈。若我覺得不應該出現這樣的情緒，傷害的，只是自己。

    我唯一能做的，就是允許。我允許我就是這個樣子。我允許，我就是這樣的表現，我表現如何，就任我表現如何。因為我知道，外在是什么樣子，只是自我的積淀而已。真正的我，智慧具足。若我覺得應該是另外一個樣子，傷害的，只是自己。

    我唯一能做的，就是允許。我知道，我是為了生命在當下的體驗而來。在每一個當下時刻，我唯一要做的，就是全然地允許，全然地經歷，全然地體驗，全然地享受。看，只是看。允許一切如其所是。