我允許任何事情的發(fā)生。我允許，事情是如此的開(kāi)始，如此的發(fā)展，如此的結(jié)局。因?yàn)槲抑溃械氖虑椋际且蚓壓秃隙鴣?lái)，一切的發(fā)生，都是必然。若我覺(jué)得應(yīng)該是另外一種可能，傷害的，只是自己。

    我唯一能做的，就是允許。我允許別人如他所是。我允許，他會(huì)有這樣的所思所想，如此的評(píng)判我，如此的對(duì)待我。因?yàn)槲抑溃緛?lái)就是這個(gè)樣子，在他那里，他是對(duì)的。若我覺(jué)得他應(yīng)該是另外一種樣子，傷害的，只是自己。

    我唯一能做的，就是允許。我允許我有了這樣的念頭。我允許，每一個(gè)念頭的出現(xiàn)，任它存在，任它消失。因?yàn)槲抑溃铑^本身本無(wú)意義，與我無(wú)關(guān)，它該來(lái)會(huì)來(lái)，該走會(huì)走。若我覺(jué)得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭，傷害的，只是自己。

    我唯一能做的，就是允許。我允許我升起了這樣的情緒。我允許，每一種情緒的發(fā)生，任其發(fā)展，任其穿過(guò)。因?yàn)槲抑溃榫w只是身體上的覺(jué)受，本無(wú)好壞。越是抗拒，越是強(qiáng)烈。若我覺(jué)得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒，傷害的，只是自己。

    我唯一能做的，就是允許。我允許我就是這個(gè)樣子。我允許，我就是這樣的表現(xiàn)，我表現(xiàn)如何，就任我表現(xiàn)如何。因?yàn)槲抑溃庠谑鞘裁礃幼樱皇亲晕业姆e淀而已。真正的我，智慧具足。若我覺(jué)得應(yīng)該是另外一個(gè)樣子，傷害的，只是自己。

    我唯一能做的，就是允許。我知道，我是為了生命在當(dāng)下的體驗(yàn)而來(lái)。在每一個(gè)當(dāng)下時(shí)刻，我唯一要做的，就是全然地允許，全然地經(jīng)歷，全然地體驗(yàn)，全然地享受。看，只是看。允許一切如其所是。